«Health line»: العدسات اللاصقة وشاشات التليفون يسببا التهاب العين
تنتشر حساسية العين خلال فصل الشتاء بسبب الأتربة بالإضافة إلى وجود بعض العادات التي نقوم بها تسبب لنا الحساسية للعين.
وفقًا لما ذكره موقع "Health line" أوضحت الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، أن هناك أسباب كثيرة شائعة للإصابة بتهيج العين والشعور بالانزعاج، ومنها الحساسية أو دخول جسم غريب إلى العين أو الجفاف، لكن في جميع الحالات يصاحب التهيج عدة أعراض تشمل الحكة وإحمرار العين وعدم وضوح الرؤية.
الجلوس بعيد عن الشاشة
وأوصى أطباء العيون بالجلوس بعيدًا عن شاشة الكمبيوتر بمسافة تصل من 25 بوصة إلى ما يزيد عن ذلك، كما يجب أن تكون الشاشة في مستوى عينك، بحيث لا تكون أعلى من ذلك أو أقصر.
تمارين 20- 20 للعين
تمرين بسيط لا يحتاج لبذل الجهد وهو قاعدة 20-20-20، ويعني أخذ قسط من الراحة بعد كل 20 دقيقة من النظر في الكمبيوتر أو الهاتف، وانظر لمدة 20 ثانية إلى أي شيء آخر يبعد بمسافة 20 قدمًا لإراحة العين من الإجهاد.
قطرة العين:
أحد أعراض الإصابة بجفاف العين هو الشعور بوخز وتهيج العين، ولذلك يجب شراء قطرة العين المرطبة للعين.
تنظيف شاشة الهاتف:
يتجاهل بعض الأشخاص تنظيف شاشات الموبايل أو الكمبيوتر من التراب حيث يوصي الأطباء بتنظيف الشاشة يوميًا.
ارتداء نظارة شمسية:
يجب عليك ارتداء نظارة خاصًة خلال فصلي الصيف والخريف، بسبب كثرة الأتربة التي تؤدي إلى إصابتك بالحساسية، ما يزيد فرص الإصابة بالتهابات العين.
تجنبي العدسات اللاصقة
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة باستمرار فقد تعرضك لبعض المضاعفات مثل الجفاف وتهيج العين، لذا، عليك أخذ قسط من الراحة وتركها لفترة وارتداء النظارات الطبية بدلًا منها.
