نصائح للوقاية من إنفلونزا الشتاء
في ظل التقلبات الجوية التي حذرت منها الأرصاد، أصبح من المهم العناية بالصحة ومعرفة طرق الوقاية من الإصابة بنزلات البرد، خاصة مع الحديث عن ظهور موجة ثانية من فيروس كورونا.
الدكتورة منة ياسر، أستاذ الباطنة، أكدت، في تصريحات لـ«الدستور»، ضرورة الاهتمام بشرب السوائل والمشروبات الدافئة والابتعاد عن التدخين، مشيرة إلى أن التدخين من العوامل الأساسية لإضعاف مناعة الجسم.
وطالبت «منة» بضرورة ممارسة الرياضة بشكل مستمر لتقوية الجهاز المناعي، وتناول وجبات غذائية متوازنة بها جميع العناصر اللازمة، والحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم النزول إلا للضرورة وعدم مخالطة المصابين بنزلات البرد.
كما أكدت ضرورة الاهتمام بالنظافة الشخصية، واستعمال المطهرات، واستخدام الكمامات، محذرة من الاستهانة بنزلات البرد، مشيرة إلى ضرورة الحصول على تطعيمات الإنفلونزا، وتغطية الجسم بشكل جيد، وارتداء ملابس مناسبة، والحفاظ على نظافة المنزل لتجنب البرد أيضًا.
