7 أشياء تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول القهوة

القهوة من المشروبات المتعارف أنه يتم تناوله في الصباح لكي تبدأ يومك بنشاط وتركيز، ولكن الإقلاع عن القهوة قد يسبب لك بعض المشاكل التي يجب عليك تجنبها.

إذا كنت تشك في أنك تشرب الكثير من القهوة أو الكافيين وترغب في التقليل، فإليك ما يمكن أن يحدث في جسمك، بحسب موقع "readersdigest".

يمكن أن يكون لديك المزيد من الصداع المتكرر
يتعرف كل محب للقهوة على العلامات الواضحة لصداع الكافيين المخيف الذي يحدث عندما عندما تتوقف جسمك عن شرب القهوة.

تشعر بالمرض (ولكن ليس لفترة طويلة)
الصداع ليس هو العرض المؤلم الوحيد للإقلاع عن القهوة، ولكن هناك آثار جانبية أخرى مثل الاكتئاب والقلق والدوار وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا والأرق والتهيج وتقلب المزاج والكسل، ولكنها بشكل مؤقت.

يمكن أن يكون لديك ابتسامة صحية
القهوة عالية الحموضة، مما يعني أنها تآكل مينا الأسنان وتلطيخ أسنانك اقطع الكافيين وستحمي أسنانك من التآكل مدى الحياة.

قد تواجه صعوبة في التركيز
قد يجعلك الإقلاع عن القهوة تشعر بالتعب وسرعة الانفعال، مما قد يساهم في قلة التركيز، وذلك بفضل انسحاب الكافيين.

يمكن أن تصاب بالإمساك
يحافظ الكافيين على حركة الأمعاء، ولهذا السبب قد تشعر بالإمساك عند التوقف عن تناول القهوة.

يمكن أن تشعر بالهدوء
الكافيين منبه يرفع بشكل طبيعي مستويات الأدرينالين وهرمونات التوتر في جسمك، فعند التوقف عن الكافيين تشعر بالهدوء.