رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
الإثنين 30 نوفمبر 2020 الموافق 15 ربيع الثاني 1442
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري

نصائح للوقاية من الأوبئة والفيروسات

الإثنين 28/سبتمبر/2020 - 03:26 م
نصائح للوقاية من
نصائح للوقاية من الأوبئة
وكالات
طباعة
أوضح الدكتور فلاديمير زايتسيف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، كيفية تجنب الفيروسات والوقاية من المرض قبل الإصابة به.

يقول الدكتور: عندما يبدأ موسم انتشار أوبئة الأمراض الفيروسية لا يكون الجميع مستعدا للاعتماد على التطعيم ضد هذه الفيروسات فقط، بل يسعى الكثيرون إلى تعزيز مناعة أجسامهم بوسائل أخرى حتى يتجنبوا المرض.. لذلك ينصح بما يلي:

أولا، يجب عدم حرمان الجسم من السوائل، بل على العكس يفضل شرب المزيد، قائلا: "يمكن تدمير الفيروسات بفاعلية عند تناول المزيد من السوائل، لأن الضربات الهيدروليكية تدمرها، ويمكن تناول أي نوع من أنواع الشاي، كل حسب رغبته".

وثانيا، يجب توفير الكمية اللازمة من فيتامين С للجسم، هذا الفيتامين موجود بكثرة في الحمضيات والكيوي والملفوف المخلل، ويمكن إضافة الليمون أو الجريب فروت إلى الشاي وعندها تكون الفائدة مضاعفة.

ووفقا له، هناك وصفة تجمع بين النصيحتين "تضاف نصف ليمونة إلى إبريق من الماء، ويتم شرب السائل بجرعات صغيرة بين وجبات الطعام الرئيسية".

ويضيف: يجب إضافة الخضروات إلى النظام الغذائي، لأن الخضروات تزود الجسم بالفيتامينات وتحسن عمل الجهاز الهضمي.

وأخيرا، عندما يشعر الشخص بسوء حالته الصحية، عليه استشارة الطبيب فورا، موضحًا: "هذا مهم جدا: إذا شعر الشخص بتوعك ونزلة برد ورشح أو احتقان الأذن يجب عليه عدم تحمل هذه الحالة، لأن هذا المرض لن يشفى بسهولة من دون مساعدة الطبيب".