رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
الإثنين 26 أكتوبر 2020 الموافق 09 ربيع الأول 1442
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري

فواكه وخضار تحارب تساقط الشعر

الأربعاء 23/سبتمبر/2020 - 11:02 ص
تساقط الشعر
تساقط الشعر
وكالات
طباعة
قدم خبير التغذية، رايان رامان، لائحة بأسماء الخضار والفواكه التي يمكن أن تبطئ عملية سقوط الشعر، نظرا لما تحتويه من مواد مغذية لفروة الرأس.

فبحسب الخبير، إن الأفوكادو يعتبر من الفواكه المهمة التي تحمي فروة الرأس نطرا لما تحتويه من فيتامين "E".

حيث إن حبة واحدة من هذه الفاكهة تحتوي على 20 في المائة من الحاجة اليومية للجسم من هذا الفيتامين.

ولمنع الصلع نصح الخبير بإضافة البطاطا الحلوة إلى النظام الغذائي، حيث يعتبر هذا الخضار مصدرا قيما "للبيتا كاروتين" ويمكن أن يسرع نمو الشعر، بحسب ما نقل موقع express.

وخلص الطبيب إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الصحيحة يعزز نمو الشعر، خاصة في حالات تساقط الشعر بسبب سوء التغذية.