رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
الإثنين 30 نوفمبر 2020 الموافق 15 ربيع الثاني 1442
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري

3 طرق لرفع ضغط الدم دون تناول أدوية

الجمعة 21/أغسطس/2020 - 01:24 م
رفع ضغط الدم
رفع ضغط الدم
وكالات
طباعة
كشف الطبيب والمقدم التليفزيوني، سيرغي أغابكين، عن عدة طرق لرفع ضغط الدم دون تناول أدوية.

ووفقا للطبيب، يحتاج مرضى انخفاض ضغط الدم إلى زيادة شرب الماء، قائلا على قناة "روسيا 1" التلفزيونية: "احسب كمية المياه التي تشربها يوميًا خلال النهار وزدها مرة ونصف".

ونصح "أغابكين" بإضافة كمية صغيرة من الأطعمة المالحة وكوب أو كوبين من القهوة إلى النظام الغذائي.

وأوضح أن الملح يحتفظ بالسوائل ويزيد من ضغط الدم، كما أن الكافيين سيؤثر على الأوعية الدموية".

وأشار إلى أن الطريقة الثالثة لزيادة الضغط هي البدء في ممارسة الرياضة باستخدام موسع الرسغ العادي، وخلص إلى أنه حتى خمس دقائق من التمارين اليومية مع هذا الجهاز يمكن أن تجعل تدفق الدم طبيعيا وتحسن الصحة العامة.

الكلمات المفتاحية