مع ارتفاع درجات الحرارة.. 4 طرق لمعالجة ضربة الشمس

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع كبير في درجات الحرارة، نسبة الرطوبة خلال الأيام المقبلة، وفي هذه الأثناء يصاب كثيرون بضربات الشمس، نتيجة تعامد الأشعةعلى الأرض بشكل كبير.

يتحدث لـ«الدستور» الدكتور سالم سعداوي، أستاذ الطب الوقائي عن علاج ضربة الشمس.

يعد علاج ضربة الشمس ليس بالأمر الصعب، خاصة وأنها حالة رائجة يصاب بها معظم الناس في فصل الصيف نتيجة التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل الذي يؤدي لارتفاع حرارة الجسم، وعدم قدرته على التكيف مع معدلاتها المرتفعة في الحر لكن لضربة الشمس طريقة معينة للتخفيف من حدة تأثيراتها على المصاب.

- متى تحدث ضربة الشمس؟
تحدث ضربة الشمس أثناء التعرض لأشعة الشمس القوية والحرارة المرتفعة أو بذل مجهود في طقس حار حيث تزداد حرارة الجسم بسرعة فائقة. حينها يخسر قدرته على التكيّف مع التغيير المفاجئ الذي طرأ ويصعب عليه أن يعود إلى طبيعته.

- ما هي أعراض ضربة الشمس؟

- الشعور بالدوار وقلة الاتزان.
- الغثيان والتقيؤ.
- فقدان الوعي.
- الهذيان والكلام غير الواضح.
- الشعور بالإعياء وفقدان الطاقة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- صداع شديد.
- الشعور بصعوبة في التنفس.
- اضطراب في نبضات القلب أو تسارعها نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالعطش الشديد نتيجة جفاف الجسم.
- إحمرار الجلد نتيجة ارتفاع حرارة الجسم.

- ما هو العلاج السريع لضربة الشمس؟

1- إبعاد المصاب عن أشعة الشمس المباشرة بهدف حث جسمه على خفض حرارته والعودة إلى طبيعته.
2- مساعدة المصاب على خلع قطع الملابس التي تساهم في رفع حرارة جسمه.
3- جلوس المصاب تحت الدش أو في حوض مليء بالماء، ويمكن وضع كمادات ماء بارد على رأسه، رقبته، فخذيه وتحت الإبطين.
4- يجب على المصاب شرب الماء بجرعات كبيرة لتعويض الجسم عن الجفاف الذي أصيب به نتيجة تعرضه لضربة شمس.

- كيف يمكن تفادي ضربة الشمس؟

- تغطية الرأس بوشاح أوقبعة عند الخروج في الحر الشديد والتعرض لاشعة الشمس.
- الحرص على شرب كميات من المياه والسوائل لحماية الجسم من الجفاف.
- التركيز على ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون لا متصاص أشعة الشمس.
- الحصول على نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن لتقوية الجسم وتحضيره على التكيف مع أي تغيير مفاجئ يطرأ عليه.