رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

4 أسباب وراء زيادة وزن المرأة خلال الدورة الشهرية

زيادة وزن المرأة
زيادة وزن المرأة

تكتسب العديد من السيدات، وزنا زائدا أثناء الدورة الشهرية، ما يتسبب في سوء الحالة النفسية لهن في هذا التوقيت الخاص، وعن هذا يتحدث استشاري أمراض النساء والتوليد محود صبري.

يقول استشاري أمراض النساء والتوليد، إن بعض السيدات قد يكتسبن خمسة كيلوجرامات أو أكثر خلال فترة الدورة الشهرية، وأن سبب زيادة الوزن يكون عادة هو الماء، لأن الجسم يحتفظ بالسوائل في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، ثم يختفي الوزن بعدها وعادة يكون هناك عدد من العوامل التي تكون السبب وراء زيادة وزن المرأة خلال الدورة الشهرية.

- التغيرات الهرمونية:
يبلغ هرمون الأستروجين الأنثوي ذروته قبل الدورة الشهرية مباشرة، ويؤدي ارتفاع مستواه إلى قيام الجسم بطريقة غير مباشرة بحفط بالسوائل، وهذا يؤدي إلى الانتفاخ، واكتساب بعض الوزن من الماء، لكن مستوى هرمون الأستروجين ينخفض مع بدء الدورة الشهرية، لذلك ستشعر المرأة بأن وزنها بدأ يعود إلى طبيعته تدريجيًا.

- الإفراط في تناول الطعام:
يؤدي تغير الهرمونات إلى تحفيز شهية السيدات وحثهن على الإفراط في تناول الطعام، خاصة تلك الغنية بالسعرات الحرارية مثل الحلوى أو الكيك أو الآيس كريم أو البيتزا، وهذا يؤدي إلى احتباس السوائل لذلك إذا كانت المرأة لا ترغب بزيادة وزنها يجب أن تحاول تناول الأطعمة الخالية من البروتين، والدهون مثل الزبادي اليوناني الذي يجعلها تشعر بالشبع.

- عدم الرغبة في ممارسة الرياضة:
تشعر العديد من السيدات بعدم رغبتهن وقدرتهن على الذهاب إلى النادي أو حتى ممارسة الرياضة في المنزل، وذلك بسبب شعورهن بالكسل والانتفاخ والتعب، وهذا يؤدي إلى تجمع السوائل بالجسم وعدم خروجها، ولكن ممارسة الرياضة تزيد من فرصة التعرق، وهذا يساعد على التخلص من وزن الماء الزائد.

- الإمساك:
خلال فترة الدورة تتسبب التقلبات الهرمونية في حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي منها الإمساك، والانتفاخ، وهي حالة تعطي المرأة شعور بأن وزنها قد زاد، وللتخلص من ذلك يمكن للمرأة تناول مدرات البول التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.