رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
الخميس 02 يوليه 2020 الموافق 11 ذو القعدة 1441

فوائد مذهلة للكريز الأحمر.. تعرف عليها

الثلاثاء 30/يونيو/2020 - 09:41 ص
الكريز الأحمر
الكريز الأحمر
سلمى بدر
طباعة
تحظى فاكهة الكريز بفوائد صحية عديدة، فالكريز الأحمر يعتبر من الأطعمة صاحبة القيمة الغذائية العالية التي لا يعرف أحد قيمتها ومهملة، وقد نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تقريرًا عن فوائد الكريز الأحمر.

- يحارب دهون البطن:
حيث سبق أن توصل الباحثون إلى نتائج تؤكد أن الكرز الأحمر يحظى بفوائد عديدة فيما يتعلق بالسيطرة على الوزن، وبالأخص الحد من دهون البطن وتبين من الدراسة التي أجريت على فئران التجارب أن الفئران التي تناولت مزيجًا من مسحوق الكريز الأحمر الكامل مع حمية عالية الدهون لم تكتسب الكثير من الوزن أو تتراكم بأجسامها الدهون مثل الفئران التي لم تتناول ذلك الكريز الأحمر.

- يحد من الإصابة بالنقرس:
وربما يعرف كل من عاني من هذا المرض مدى خطورته ومدى الألم والتورم الذي يسببه، وقد ثبت من خلال الأبحاث والدراسات أن الكريز الأحمر قد يكون من الحلول الإضافية التي يمكن الاستعانة بها ضمن ترسانة الأسلحة الطبيعية الأخرى التي يمكن الاعتماد عليها في محاربة النقرس.

- يكافح ويحد من الوجع بعد ممارسة التمارين الرياضية:
حيث ثبت أن الكريز الأحمر من أبرز الأطعمة التي تفيد بشكل كبير في التخفيف من حدة الشعور بالوجع الذي يظهر على الجسم بعد الانتهاء من ممارسة التمرينات الرياضية وتبين أن كوب ونصف من الكريز أو كوب من عصيره يحد من التهابات العضلات.

- يخفف من هشاشة العظام بشكل طبيعي:
ثبت من دراسة شملت 20 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و70 عاما مصابات بهشاشة العظام الالتهابية أن شرب عصير الكريز الأحمر مرتين يوميًا على مدار 3 أسابيع يحد بشكل كبير من ألم الهشاشة.

- يحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
حيث تبين من دراسة أجراها باحثون من جامعة ميتشيجن أن الكريز الأحمر يقدم فوائد عديدة للقلب والأوعية الدموية بنفس الشكل الذي تقدمه بعض الأدوية، ويمكن ان يحسن النتائج عند تناوله مع أدوية موصوفة بمعرفة الطبيب.

- يساعد على الاسترخاء والانغماس في النوم:
حيث ثبت أن تناول 30 مللي جرام من عصير الكريز بعد الاستيقاظ بـ 30 دقيقة وقبل تناول وجبة العشاء بـ 30 دقيقة أمر يساهم في تعزيز جودة النوم والمساهمة بشكل كبير في الانخراط بالنوم بكل سهولة.