استشاري نساء وتوليد تقدم 7 نصائح مهمة للحوامل

تحتاج المرأة الحامل لمزيد من الراحة والبعد عن الضغوط خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، لذا عليها الالتزام بنصائح الأطباء وتنفيذها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.

وقالت وفاء شفيق حافظ، استشاري النساء والتوليد والعقم، إنه على المرأة الحامل ضرورة الالتزام بتناول الفيتامينات كالحديد والكالسسوم، بعدم تناول السكريات لأنها تقلل المناعة.

وأَضافت وفاء لـ"الدستور"أنه من الضرورى الالتزام بتناول الطعام الصحي، البعد عن الدهون والزيوت مع شرب السوائل حوالي 4 لتر ماء يوميًا خلال الصيف.

وأشارت إلى الالتزام بعدم الإجهاد والراحة والنوم خلال الظهر ساعتين، وفي المساء من 6 إلى 8 ساعات.

ونصحت بأن لا تشاهد الأخبار الخاصة بكورونا حتى لا تُصاب بالتوتر، سوي أخبار الاحتياطات اللازمة لمواجهه الفيروس وتجنب العدوى.

من جهة أخرى قدم موقع HEALTH الطبي مجموعة من النصائح للأم لتقليل من التوتر وعدم نقل العدوى خلال الولادة وكانت على النحو التالي:

-عدم التوتر واصطحاب شخصيات إيجابية معها.
- التأكد من نظافة المستشفى والتزامه بتعقيم الغرف.
- التزام طاقم التمريض بإجراءات الوقاية والتعقيم الكاملة.
- إرسال أحد الأشخاص لزيارة المستشفي في مواعيد مختلفة، للتاكد من أختيارغرفة جيدة التهوية.