وصفات مشروب التخسيس الصحي لحرق الدهون في المنزل
يرغب العديد من الأشخاص في الوصول للوزن المثالي، بالاستعانة بمشروبات طبيعية تساعد على ذلك، وفي هذه السطور نقدم وصفات لمشروبات تخسيس صحية تعمل على حرق الدهون بالمنزل.
وصفات مشروب التخسيس الصحي
- مشروب الفواكه الحمضية
يساهم هذا المشروب في خفض الوزن وإذابه الدهون، خاصة لإحتوائه على فيتامين سي ويتم تناوله بشكل طازج، لمدة أسبوعين يتم تناوله يوميًا.مكونات مشروب التخسيس
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.كوب عصير البرتقال.
12 كوب عصير الكيوي.
12 كوب عصير الفراولة.
كوب عصير الأناناس.
12 كوب عصير الكرز.
12 كوب عصير العنب الأسود.
طريقة تحضير مشروب الفواكه الحمضية
- تٌخلط جميع العصائر، ويتم وتناولها مرة واحدة يوميًا دون إضافة السكر لمدة أسبوعين، وسوف تلاحظين الفرق.
- مشروب جوز الهند
يعمل مشروب جوز الهند على إمداد الجسم بالطاقة، لممارسةالأنشطة البدنية، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة.المكونات وطريقة التحضير
- ثمار جوز الهند، يتم استخراج الماء من داخلها، أو يمكن شراء ماء جوز الهند الطبيعي من السوبر ماركت.
- الحرص على تناول كوبين من ماء جوز الهند مرة واحدة يوميًا.
- مشروب الشاي الأخضر
يتم تناوله بعد كل وجبة فهو يمثل مشروب حارق للدهون ويمنع تراكمها وتسربها.المكونات
- 5 أكياس شاي أخضر.
- ماء مغلي.
- عسل للتحلية.
يهمك أيضاً:
طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر
- اغلي أكياس الشاي الأخضر في كمية من الماء الدافئ.
- أضيفي العسل حسب الرغبة.
- تناوليه في الحال بعد الوجبات.
- تناول مشروب الشاي الأخضر مثلجًا بعد أن يبرد ويحفظ بالبراد.
- مشروب الخضروات الورقية
يعمل على إذابة الدهون الخاصة بالبطن.مكونات
حفنة الكسبرة والبقدونس.
2 ثمرة من الخيار.
ربع كوب عصير الصبار.
عصير ليمون
طريقة العمل
- توضع الخضروات مع عصير الليمون والعسل في الخلاط.
- يتم خفق المكونات جيدًا.
- يصفى الخليط في مصفاة لإزالة الشوائب.
- تناول هذا المشروب مرتين يوميًا.
