طرق التعامل مع نزلات البرد فى المعدة مع تقلبات الجو

تسببت تقلبات الجو هذه الأيام في زيادة حالات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، خاصة في المعدة التي تعتبر من أشهر نزلات البرد التى يتعرض الأشخاص لها، فيشعر المريض بالتعب الشديد والقشعريرة والغثيان والإسهال والألم فى المعدة وأجزاء الجسم.

ولذلك نقدم لكم طرق التعامل مع نزلات برد المعدة حسب موقع "health":

الإكثار من السوائل
تلعب المشروبات الساخنة على التخفيف من آلام المعدة وخاصة العشبية كالزنجبيل، والنعناع والينسون والليمون الساخن، ويجب البعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.

البعد عن الأطعمة الحارة
عند الشعور بآلام في البطن يجب البعد عن تناول الأطعمة الحارة بشكل سريع، لأنها تعمل على زيادة التعب، وكذلك التى تحتوى على نسبة دهون عالية حتى لا تؤدى إلى التهاب المعدة، ويفضل تناول الأطعمة المسلوقة والخفيفة.

تناول الفاكهة
تعمل الفاكهة، خاصة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية على التخلص من الجراثيم والبكتيريا مثل "الموز والتفاح".

الراحة التامة
عند الإصابة بنزلة البرد بالمعدة تجب المحافظة على تقديم الراحة التامة للجسم وعدم بذل مجهود بأي شكل من الأشكال.

التدفئة الجيدة
يجب الحصول على التدفئة الجيدة لمنطقة البطن عند الإصابة بنزلات البرد في المعدة للتخلص من الآلام في فترة قصيرة.