6 أسباب لبدء يومك بماء الليمون
عادة بسيطة يمكن أن تسفر عن نتائج كبيرة، فحتى أصغر التغييرات في روتينك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك.
تناقش اختصاصية الطب الباطني روكسان بسوكول، دكتوراه في الطب، سبعة أسباب تجعلك تفكر في أن تبدأ يومك بشرب الماء بالليمون، وفقا لما ذكره موقع "ويب ميد" الطبي.
محسن للهضم
أكد الأطباء أنه يساعد الحمض على تكسير الطعام لهذا السبب يوجد الكثير منه في معدتنا، وقد يكون حمض الليمون مفيدًا بشكل خاص في تكملة مستويات حمض المعدة.
يساعدك على البقاء رطبًا
معظمنا لا يشرب كمية كافية من الماء، وتعد عادة تناول ماء الليمون يوميًا طريقة سهلة لبدء يومك.
فقدان الوزن
يساعد الماء بالليمون على فقذان الوزن، بفض الحمض الذي يساهم في حرق وتفتيت الدهون.
يمنع الأكسدة
مثل جميع المنتجات، يحتوي الليمون على المغذيات النباتية، التي تحمي جسمك من الأمراض.
وتحتوي هذه المغذيات النباتية على خصائص قوية مضادة للأكسدة، والتي تمنع تلف الخلايا من الأكسدة، وهي نفس الآلية التي تسبب الصدأ.
يعزز البوتاسيوم
لا يمكن لجسمك أن يعمل دون البوتاسيوم، فهو ضروري للاتصال بالعضلات العصبية، ونقل العناصر الغذائية وتنظيم الفضلات وضغط الدم.
منع حصوات الكلى
يساعد ماء الليمون على منع الحصوات المؤلمة في تلك التي تعاني من نقص في سترات البول، كما أنه يساعد في زيادة السوائل في منع الجفاف.
