رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
الخميس 26 نوفمبر 2020 الموافق 11 ربيع الثاني 1442
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري

5 أطعمة تحميك من صداع العيد النصفي

الجمعة 22/مايو/2020 - 08:56 م
جريدة الدستور
إسلام جمال
طباعة
يعد الصداع النصفي من المشكلات التي تصاحب البعض عند الخروج من شهر رمضان، بسبب العادات الغذائية.

قدم موقع "ويب ميد " الطبي، عددا من الأطعمة التي تسهم في التصدي للصداع النصفي، ومنها: 

• الأفوكادو

من الفواكه التي تسهم بشكل كبير في الحماية من الإصابة بالصداع بكافة أشكاله، بفضل مضادات الأكسدة.

• سمك السلمون

استهلاك السلمون الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين B12 يمنع تخثر الصفائح الدموية، وهي العملية المسئولة عن نوبات الصداع المتكررة.

• التين

التين فعال بشكل خاص للتعامل مع الصداع النصفي، حيث تحتوي هذه الفاكهة على البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل الالتهابات والتخلص من الصداع.

• البطاطا

البطاطا الحلوة تحارب الصداع النصفي بشكل كبير، فهي غنية بفيتاميني C وB1 والبوتاسيوم، وتناولها وقت شعورك بالصداع سيقلل الألم ويهدّئك.

• البطيخ

أوضح الأطباء أن تناول أطعمة غنية بالماء كالبطيخ والجزر والخيار والكرفس يحمي من الصداع النصفي.