الثلاثاء 18 فبراير 2020 الموافق 24 جمادى الثانية 1441

5 عادات غير صحية تتبعها المطاعم تضر بصحتك

الجمعة 17/يناير/2020 - 04:47 م
جريدة الدستور
وكالات
طباعة
يعتمد الكثيرون في معظم وجباتهم على تناول الطعام فى المطاعم، الأمر الذى قد يعرضهم إلى خطر الإصابة بوعكات صحية ناجمة عن عدم التزام بعض المطاعم بمعايير الصحة العامة.

فيما يلى مجموعة من الممارسات غير الصحية التي تتبعها بعض المطاعم لتحسين مذاق مأكولاتها، وفق ما ورد فى صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- استخدام الملونات الصناعية
إن اللون الأحمر المستخدم في بعض الأطباق مشتق من قطران الفحم وهو مادة مسرطنة، وخاصة فى متاجر الحلويات الصغيرة والباعة المتجولين في محطات القطار ومواقف الحافلات.

2- المواد الحافظة
تستخدم المطاعم الصغيرة والباعة المتجولون في الوجبات السريعة مادة مضافة تسمى "بنزوات الصوديوم"، وهي مادة كيميائية تستخدم لحفظ الطعام، إلا أن نفس المادة تستخدم في حفظ عدد من المنتجات المنزلية الأخرى، مثل مناديل الأطفال والشامبو، لذا فإن وجود نسبة عالية من هذه المادة فى الطعام قد يضر بالصحة.

3- الشوى المفرط
 رغم أن الطعام المشوى صحى للجسم، فإن الإفراط في شوي الأطعمة يشكل خطرًا على الصحة، إذ يقول الخبراء إن الشوي الزائد قد يحطم المواد الغذائية الموجودة في الطبق ويغير المذاق، ويطلق غازات ضارة للقلب والأمعاء.

4- الملح الزائد
وفقًا لدراسة نشرت في مجلة أبيتايت، تبين أن مطاعم الوجبات السريعة تفرط في استخدام الملح في وجباتها. يحدث ذلك لأنهم يميلون إلى استخدام الكثير من الملح لتتبيل وجبات الطعام وتحسين نكهة الطبق. كما يستخدم الملح أيضًا في المضافات الغذائية وكمادة حافظة لإطالة العمر الافتراضي للأطعمة، لذلك حتى الأطعمة التي لا تبدو مالحة، مثل المعجنات والكعك والخبز، يمكن أن تحتوي على الكثير من الملح. من المستحسن ألا تتجاوز الجرعة اليومية من الصوديوم أكثر من 2300 ملليغرام، أي نحو ملعقة صغيرة واحدة، يرتبط استهلاك الملح الزائد بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

5- إعادة استخدام بقايا الطعام
في حين أن المطاعم الراقية تتخلص ببساطة من طعام البوفيه الزائد، فإن المطاعم المتوسطة والصغيرة تعيد استخدام بقايا الطعام لزيادة هامش الربح. غالبًا ما يقومون بإعادة تسخين الطعام وإضافة طبقة من الزبدة أو الجبنة لجعلها تبدو لذيذة. وينصح بتجنب تناول بقايا الطعام لأنها عادة توضع في الثلاجة مع غيرها من المواد الغذائية، وهناك فرص لتعفنها وفسادها بسبب الأطعمة الأخرى، مما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض.