4 أمراض شائعة عن نقص فيتامين B12

يعد نقص فيتامين "B12" من الحالات الشائعة جدا في العالم، التي سجلت في أمريكا حوالي 3 مليون إصابة.

ويعتبر فيتامين "B12" أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لضمان بقاء وجودة عمل خلايا الدم الحمراء، وسلامة وظيفة المخ والأنسجة العصبية ومن اشهر الأمراض التي تنتج عن نقصه:

1-النسيان وفقدان الذاكرة:
إذا كنت تشعر بحالة دائمة من النسيان وفقدان القدرة على التذكر، فمن الضروري مراجعة الطبيب المختص وفحص الدم لمعرفة نسبة فيتامين "B12" في الجسم، ويلعب نقص الأوكسجين الناتج عن نقص الفيتامين دور كبير في ذلك.

2-تغيرات وضعف في الرؤية:
قد يعاني المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين "B12" من مشاكل في الرؤية بما في ذلك مشاهدة البقع أو "ومضات" في مجال الرؤية، أوالرؤية الضبابية والظلال المحيطة والرؤية المزدوجة، وفي حين أن هذه القضايا هي أعراض للعديد من الحالات والمشاكل الصحية، إلا أنها يمكن أن تنتج أيضا عن نقص فيتامين ""B12".

وعلى الرغم من أن الاعتلال العصبي البصري نادر الحدوث، لكنه من المضاعفات الخطيرة لنقص الفيتامين حيث يصبح العصب البصري ضعيفا وهشا وتالفا، ما يؤدي إلى فقدان التركيز في الرؤية.

3-فقدان الوزن:

تؤثر مجمل العوامل السابقة وخصوصا فقدان عمل الحليمات الذوقية في اللسان، وعدم الإساس بالتذوق إلى انفاض رغبة الفرض بتناول الطعام وفقدان الشهية، ما يسبب انخفاضا بالوزن بشكل دراماتيكي من دون معرفة الأسباب الحقيقية خلف ذلك.

وفيتامين "B12" هو عبارة عن فيتامين معقد قابل للذوبان في الماء ومطلوب من أجل تكوين خلايا الدم الحمراء، وإتمام عملية أيض الخلية، وصحة الوظيفة العصبية، وسلامة الحمض النووي. وتوصي منظمة الأغذية الأمريكية بكميات محددة للأشخاص بمقدار 2.4 ميكروغرام في اليوم للبالغين، ويمكن أن يظل فيتامين B12 مخزن في الكبد لعدة سنوات، تبدأ علامات نقص B12 في الظهور في غضون بضعة أشهر من عدم كفايته في الجسم.

4- الدورا أو الدوخة:

يمكن أن يكون الشعور بالدوار دون سبب علامة تحذير مبكر لنقص فيتامين "B12" ويلاحظ معظم الناس هذه الأعراض خاصةً عند الجلوس بسرعة كبيرة، أو عند الصعود على الدرج، غالبا ما يفسر سبب الدوخة إلى قصور ونقص كبير في الفيتامين خصوصا عند كبار السن.