خبيرة تجميل تقدم نصائح للتخلص من البشرة الشاحبة
تعاني الكثير من النساء من إصفرار البشرة، خاصة في فصل الشتاء، حيث تزيد الأجواء الباردة من خشونة البشرة وجفافها، وبالتالي يصعب استعادة نضارتها ولونها الطبيعي.
في هذا الإطار، تتحدث خبيرة التجميل أمنية فؤاد، لـ«الدستور»، عن أبرز أسباب إصفرار البشرة، وتقدم مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تساعد على استعادة رونق البشرة وحيويتها.
بداية.. ما أسباب إصفرار البشرة؟
أكثر ما يؤثر على لون البشرة بشكل سلبي جدًا هو التغذية السيئة، فهي تؤثر على نضارتها، وتحفز إصفرارها، وتحد من جاذبيتها وشبابها، ويعتبر التعب الجسدي والإرهاق الشديد والتعرض الدائم للضغوطات النفسية والقلق المستمر من أهم الأسباب، فضلًا عن نقص الحديد في الدم، وقلة نسبة السوائل في الجسم وجفافه وبطء الدورة الدموية.
كيف يمكننا أن نوقف إصفرار البشرة ونستعيد لونها الطبيعي ورونقها؟
أول خطوة يجب عمل فحص شامل للجسم بالتحاليل المناسبة بعد إستشارة طبيب الصحة العامة، لمعرفة المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى إصفرار البشرة، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يرتكز على المأكولات الغنية بالفيتامينات والفواكه والخضروات، والالتزام بشرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.
وثانيًا لًابد من ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل، لأن الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية مما ينعكس على صحة البشرة ولونها، ووضع الكريم المرطب ذو التركيبة المغذية والمناسبة لنوعية البشرة يوميًا، لتوفير الرطوبة اللازمة لها والحفاظ على نضارتها ولونها الطبيعي، وعمل مساج لطيف للبشرة قبل النوم.
