رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

تجنبى التهاب المسالك البولية بـ 4 طرق بسيطة

جريدة الدستور

عدوى التهابات المسالك البولية الاكثر شيوعًا وتسبب الألم وتزيد الرغبة فى التبول وآلام الحوض والنزيف، ويمكن أن تكون ضارة علي الكلى، ووفقًا لإحصائيات المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة، فإن حوالي 50 % من النساء تعاني من المشكلة، وعلى الرغم من أن العدوى يمكن علاجها باستخدام مضادات حيوية، إلا أنه من الأفضل منع حدوثها، ونقدم عدة نصائح لتجنب التهاب المسالك البولية.

- لا تنتظر طويلًا حتى تستخدم المرحاض، قم بإفراغ المثانة بشكل متكرر ومستمر حتى لا تزيد البكتيريا الضارة فى مجرى البول والمثانة، وإذا كنت تشرب الكثير من الماء والعصائر، سوف يكون من السهل دخول المرحاض بشكل متكرر علي مدار اليوم.

- يجب المداومة علي النظافة الشخصية لعدم الوقوع في فخ عدوى التهاب المسالك البولية، قم بتنظيف المنطقة التناسلية بشكل صحيح وتأكد من نظافة ملابسك.

- اشرب كثيرا من السوائل والمياة قدر الإمكان.

- الحفاظ على رطوبتك سيؤدي أيضًا إلى زيادة مستوى الطاقة لديك ويمنع المشكلات الصحية الأخرى.