6 زيوت صحية لإنقاص الوزن فى فصل الشتاء

قدم موقع "1mhealthtips" الطبى، عدد من الزيوت التى يمكن استخدامها فى إنقاص الوزن بصورة صحية خلال فصل الشتاء ومنها:

زيت "البرغموت"
يمكنك استخدام زيت البرغموت في تلك الأيام عندما تشعر أنك غير محفز لممارسة الرياضة، حيث يساعد هذا في زيادة مستويات الطاقة لديك وتحسين الحالة المزاجية، وبالتالي منع المشاكل مثل تخطي التدريبات والأكل العاطفي.

زيت "القرفة"
يعتبر ثاني أفضل زيت أساسي يدعم فقدان الوزن هو زيت القرفة، حيث أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، الأمر الذى يجعله مناسب لأي شخص مصاب بالسكري.

زيت "جوز الهند"
يُعرف زيت جوز الهند باسم نجم الزيوت، حيث يتم استخدامه لكل شيء تقريبا، من ترطيب البشرة والشعر إلى إبقاء أسنانك لامعة ومشرقة.

يساعد زيت جوز الهند أيضًا على حرق الدهون إذا تم تناوله في الصباح، فهو غني بالأحماض الدهنية والدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، والتي يستخدمها الجسم بسرعة لتحقيق التمثيل الغذائي.

زيت "الزنجبيل"
زيت الزنجبيل الأساسي مفيد لتحسين صحتك الهضمية، حيث يحتوي على مركبات تقلل من الالتهابات في الأمعاء، كما أنه يساعد على امتصاص المعادن والفيتامينات من الطعام الذي تتناوله.

زيت "الليمون"
يمكن أن يساعد زيت الليمون في تعزيز الجهاز المناعي بسبب خصائصه العقيمة والمطهرة وإزالة السموم.

يحتوي زيت الليمون على مستويات عالية من الحموضة، وبالتالي يمكن أن يساعد في الهضم عن طريق تكوين كربونات وبيكربونات البوتاسيوم، بالإضافة في تسريع إنتاج الكرات البيضاء.

زيت "النعناع"
وفقًا للبحث الذي نشر في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية، يمكن استخدام النعناع من أجل التأثيرات المضادة للتشنج، المضادة للالتهابات، مضادات الأكسدة ومضيق للأوعية.

فزيت النعناع العطري يمنع بشكل طبيعي شهيتك لمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنه يساعد على الحفاظ على عسر الهضم والانتفاخ.