ثلاث طرق لإزالة السموم من جسمك فى فصل الشتاء
فصل الشتاء قاب قوسين أو أدنى، وإلى جانب الإستعداد لمواجهة البرد سيبدأ موسم الإجازات أيضًا، لكن فى هذا الوقت يمكن أن يلقي ذلك بعض الآثار على جسمك مثل الكسل والإنتفاخ والتلوث، والتي تسبب العديد من السموم فى الجسم.
وإليك ثلاث طرق لأزالة السموم:
شرب ماء
لا شيء يعمل بشكل أفضل من الماء عند إزالة السموم، ولهذا ينصح الأطباء بشرب ما لا يقل من 10 إلى 12 كوب فى اليوم لأنه يعمل على إزالة السموم من الجسم، وتحسين الصحة، ولون البشرة.
الحصول على وجبات صحية
عليك إضافة الخضار والفواكه العضوية إلى نظامك الغذائي، حيث تشتهر العديد من الفواكه مثل: التفاح والليمون والتوت وما إلى ذلك بخصائصها في إزالة السموم.
ممارسة الرياضة
التعرق المفرط للجسم بسبب التمارين يؤدي إلى إزالة السموم من الجسم.
