رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

5 طرق لعلاج ارتفاع السكر فى الدم

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

يعاني كثيرون من السكري، وفي بعض الأحيان يؤدي المرض إلى ضعف قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز الموجود بالدم، مما يعرض المرضى إلى مشاكل فى القلب، ولهذا نستعرض عدة نصائح لمرضي السكرى، بحسب مجموعة من الأطباء وخبراء التغذية:

- انتبه للكوليسترول، فقد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالسكري، يجب عليك أن تتحكم فى مستوي الكوليسترول.

- تخلص من الوزن الزائد، هو أمر ضروري لمعالجة السكري، فيلعب الغذاء الصحي دورًا كبيرًا في التحكم بمعدل السكر بالدم.

- لاتتقاعس في متابعة صحتك، عليك فحص مستوى السكر، مرتين في اليوم على الأقل، للتأكد من مستوى السكر في الدم.

-احرص على عمل اختبارات الدم، A1c (السكر التراكمي) لمعرفة معدله في دمك خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية.

- اختر في نظامك الغذائي، الكربوهيدرات الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والفاصوليا والحبوب وغيرها من الكربوهيدرات.