الخميس 17 أكتوبر 2019 الموافق 18 صفر 1441
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
RevUP Advertisements

لصحة طفلك.. إليكِ بدائل الشيبسى خلال أيام الدراسة

الثلاثاء 17/سبتمبر/2019 - 02:08 م
جريدة الدستور
شيماء دهب
طباعة
على الرغم من إدراك الأم لخطورة رقائق الشيبسي على طفلها، مثل زيادة كمية الأملاح المتراكمة في الجسم، وزيادة خطر أمراض القلب واحتوائه على سعرات عالية، ولكن لا تستطيع الأم أن تمنع طفلها عن هذا الطعام، خلال أيام الدراسة.

وفي تلك السطور نرصد بدائل الشيبسي التي يمكن للأم أن تعود الطفل عليها كبديل:
- من الممكن أن تستبدلي الشيبسي بتنفذيه في البيت بطريقة لذيذة ومضمونة خاصة في أِشهر الشتاء الباردة حيث أن الشيبسي مليء بالسعرات الحرارية والدهون والملح.
- من الممكن استبدال رقائق الشيبسي برقائق البطاطا أو الموز أو التفاح بطريقة مشوية في الفرن وإضافة المنكهات الصحية التي تتلاءم مع طبيعة كل منها مثل القرفة مع التفاح والموز، والبابريكا مع الباذنجان.
- كوب الذرة اللذيذ من خلال الطهي مع البهارات الملح والفلفل الأسود ونضعها مع الزبدة في الطبق المفضل للطفل.
- زبادى الفواكه وهو متوفر بكثرة من المراعى والروابي وغيرها من الشركات بنكهات فراولة، مشمش، حمضيات، توت.
- استبدلي الشيبسي بالعصائر الطازجة الفريش مع الحليب كالموز باللبن.
- من الممكن إضافة الآيس كريم بالفانيليا ونعصره مع السكر مما يعطيه الطعم المحلى الذي يفضله الأطفال.
- عصير المانجو بالموز لذيذ.
ads