رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

لماذا البولينج مفيد لصحتك؟

جريدة الدستور

"البولينج" يعد من الرياضات المحببة لدى الكثير، كما أنها من غير معروفة لدى البعض، ووفقًا لموقع "healthybuilderz" أكد أطباء العظام من جامعة كامبريدج أن البولينج يمكن أن تساعد فى تحسين الصحة العامة.

وأوضح الأطباء أن ممارسة رياضة البولينج، تساعد بشكل كبير فى تقوية العضلات، خاصة اليدين، بالإضافة الى تقوية عضلة القدم، مشيرا إلى أن البولنيج، من الرياضات التى تساعد فى تقوية عضلات الظهر، بالإضافة الى الحفاظ على العمود الفقرى.

ومن جانبها أوضح خبراء اللياقة البدانية أن رياضة "البولينج" بمثابة تمرين منخفض التأثير، ما يعني أنه سهل على المفاصل الحاملة للوزن مثل كاحليك وركبتيك وأسفل الظهر.

وأضاف أستاذ القلب هارنيرد فرنك، المشرف الرئيسي على الدراسة، أن البولينج، تتسبب فى إنتظام ضربات القلب، والحفاظ على الأوعية الدموية من الانسداد، حيث أكد الخبراء انها من الرياضات المفيدة للقلب، كما تساعد ممارسة رياضة "البولينج" في تخفيف الضغط، بالإضافة الى تقليل التوتر والقلق الناجم من ضغوط الحياة اليومية.