4 أطعمة تحمى الرئتين من الأمراض.. تعرف عليها

تعتبر الرئتين من أكثر أجهزة الجسم حساسية، فالأكسجين عنصر حيوي لبقاء الإنسان، كما أنها من الأجهزة التي تتعرض للتلف سريعًا؛ بسبب الكثير من الملوثات من حولنا سواء كان التدخين، أو العيش بالمدن المجاورة لأدخنة المصانع.

وقدم خبراء التغذية بموقع "healthdigezt" عددًا من الأطعمة التي تساعد في حماية الرئة من الأمراض، منها:

1- المشمش
المشمش غني بفيتامين (أ)، الذى يحافظ على بطانات الجهاز التنفسي، والذي يؤدي بعد ذلك إلى تقليل خطر الإصابة بالتهابات في الرئتين.

2- التوت
تشدد جمعية السرطان الأمريكية على دور مضادات الأكسدة في الحفاظ على فحص الرئتين، فالتوت الأزرق والكيوى غنيان بمضادات الأكسدة، إلى جانب الفراولة والعنب والتوت البري.

3- الفاصوليا
يتم الحفاظ على صحة الرئة بمساعدة الفاصوليا، حيث تعتبر الفاصوليا ملاذًا رائعًا لمضادات الأكسدة التي تمنع الضرر الذي يلحق بجسم الإنسان.

4-عين الجمل
يساعد تناول حفنة من عين الجمل يوميًا من تنظيف الرئة، بالإضافة مكافحة مرض الربو، الذى يعتبر العدو الأول للرئة.