5 أسباب لاستبدال القهوة الصباحية بالموز

كشفت العديد من الدراسات عن أن تناول ثمرة موز يوميًا لها العديد من الفوائد الصحية، وكذلك اعتاد الجميع على تناول كوب القهوة الصباحي فور الاستيقاظ، لكنها عادة خاطئة حذر منها الأطباء.

بحسب موقع health24، إليك فوائد مدهشة لتناول موزة واحدة يوميًا على الريق:

1- تعالج الأنيميا وتعمل على رفع نسبة الحديد في الدم بشكل سريع.

2- الموز يحتوي على مضادات للأكسدة وبالتالي يقوي جهازك المناعي ويحميك من العدوى والفيروسات.

3- يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يبقى البشرة نضرة دون تجاعيد ويحميها من الشيخوخة المبكرة.

4- يحتوي على نسبة من الألياف، ويساعد على الشعور بالشبع، فهو مناسب لمن يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن.

5- يحتوي على البوتاسيوم وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع.