قوى جهاز المناعة بـ"السلطة"
يعتبر طبق السلطة من أكثر الاطباق تواجدًا على موائد المصريين، نظرا لما تحمله السلطة من فوائد عدة للجسم.
وسلط موقع "share care" الطبي الضوء على فوائد طبق السلطة على جسم الإنسان، مع ذكر أشهر الأنواع في العالم التي تتمتع بفوائد صحية.
«سلطة الدجاج»
تساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم، ويحتوي هذا الطبق على جوز الهند، الذي يعتبر مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية "أوميجا 3"، كما يضاف إليه الكاري الذي يفيد في تحسين حركة الهضم بشكل كبير.
«سلطة الفاصوليا السوداء»
يحتوي هذا الطبق على الفلفل الأحمر، الذرة، والفاصوليا السوداء، التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع، نظرًا لاحتوائها على الكثير من البروتين والألياف، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، وأمراض القلب.
«سلطة الأعشاب»
يتكون طبق سلطة "عشب البحر" من السبانخ والفراولة، فالسبانخ تساعد بشكل كبير علي التغلب على مشاكل العين، بالإضافة إلى الحد من خطر الإصابة بمرض السكري.
