لماذا عليك شرب ماء جوز الهند يوميًا؟
يعتبر ماء جوز الهند، من المشروبات المنعشة خلال فصل الصيف، ولكنه أيضًا من العصائر التى تحتوى على كمية كبيرة من الفوائد الصحية لجسم الإنسان.
فوفثًا لما ذكره موقع " 1mhealthtips" الخاص بالتغذية العلاجية، يحتوى ماء جوز الهند على الكربوهيدرات التى تسهل من عملية الهضم، وتساعد فى تنظيم حركة الأمعاء.
كما أنه منخفض السعرات الحرارية والكوليسترول وخالي من الدهون، حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم الذى يساعد بشكل كبير على الإحساس بالشبع.
ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فقد تمكنت دراسة أجريت في عام 2005 من إظهار أن الأفراد الذين شربوا ماء جوز الهند لمدة أسبوعين على الأقل، أظهروا انخفاضًا في ضغط الدم بنسبة 71%.
وأشار خبراء التغذية، أن ماء جوز الهند يعزز احتباس السوائل، الأمر الذى يجعله من المشروبات التى تحافظ على أداء الكلى.
كما أن مكونات ماء جوز الهند أكثر فاعلية في الترطيب، مقارنة بمشروبات الرياضة والطاقة المنتشرة بالإسواق، حيث يعمل ماء جوز الهند كوسيلة ترطيب ممتازة.
وأضاف الأطباء، أن ماء جوز الهند، يعزز فقدان الوزن، نظرً لأنه يحتوي على ألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترات أطول.
