تعرف على خطورة السمنة وكيفية الوقاية منها

السمنة من أخطر الأمراض الموجودة التي يصاب بها الكبار والصغار، وخطورتها تكمن في إنها تضعف إرادة الفرد في إنقاص وزنه وبالتالي تسبب كثير من الأمراض التي يصاب بها الجسم بشكل عام ومن بين هذه الأمراض
– الإصابة بالتهاب وتآكل المفاصل.
– الإصابة بآلام العمود الفقري والديسك وزيادة خطر التعرض للإنزلاق الغضروفي.
– ارتفاع معدلات ضغط الدم والإصابة بمرض السكري.
– الإصابة بمرض النقرس وقصور وظائف الكبد.
– زيادة فرص الإصابة بالسرطان مثل سرطان الأمعاء، المبيض والثدي.
– سوء الهضم والإصابة بالحرقة.
– التعرض لمشاكل الجلد
– الإصابة بأمراض الغدد الصماء وأمراض الرئة
– ضيق التنفس وتوقفه أثناء النوم.
– مشاكل في حركة الجسم.
– الشعور بالإجهاد والتعب سريعا.
– الشعور بالكسل والوخم وقلة النشاط والحيوية.
– خلل واضطرابات إفراز هرمونات الجسم المختلفة.

أما عن مضاعفاتها
يمكن أن يعاني مريض السمنة من متلازمة الأيض ومن أعراضها ارتفاع ضغط الدم، زيادة قياس محيط البطن، ارتفاع معدلات الكوليسترول والسكر في الدم وأيضا السيدات البدينات تكن أكثر عرصة لحدوث مضاعفات في فترتي الحمل والولادة.

أما الأشخاص الذين يعانون من السمنة في الجزء العلوي من الجسم هم أكثر عرض للإصابة بأمراض الشرايين، مرض السكري والسكتة الدماغية.
– مريض السمنة العلوية هو أكثر شخص عرضة للوفاة المبكرة بالمقارنة بالسمنة السفلية

كيفية الوقاية من مرض السمنة:
– يجب مراقبة الوزن عن طريق استخدام مؤشر كتلة الجسم، وهو مقياس لمعرفة كمية الدهون عن طريق وزن الجسم والطول.

تتم عملية القياس عن طريق تقسيم قيمة الوزن بالكيلوجرامات على قيمة الطول بالمتر، ومؤشر كتلة الجسم المثالي يتراوح بين 18.5 و24.9 كيلوجرام لكل متر مربع.