مواد طبيعية لعلاج آلام الظهر من بينها زيت الزيتون والثوم

آلام الظهر هي حالة شائعة يعاني منها جميع الفئات العمرية، بل الملايين من الناس حول العالم يعانون من مشاكل آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، وتعد الأنشطة الشاقة التي يتعين على المرء القيام بها هذه الأيام أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر.

يمكن أن تحدث آلام الظهر أيضًا بسبب عدد من الأسباب التي تشمل الإجهاد والنظام الغذائي غير السليم، وتوتر العضلات، وقلة التمارين، وضعف أوضاع الجسم، والوزن الزائد للجسم، والعمل البدني الشاق.

يقدم موقع "بولد سكاي" عددا من المواد الطبيعية المعدة في المنزل التي يمكن استخدامها من أجل علاج آلام الظهر.

الأعشاب.. بعض الأعشاب، مثل لحاء الصفصاف ومخلب الشيطان، تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والتي قد تكون مفيدة لتخفيف آلام الظهر، حيث يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على مركب يسمى ساليسين، الذي يتم تحويله إلى حمض الساليسيليك في الجسم، ويساعد في تخفيف الألم والالتهاب.

الثوم.. الثوم من التوابل السحرية التي يمكن أن تساعد في علاج آلام الظهر بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، كما أنه يحتوي على مركب طبيعي يسمى الأليسين، والذي يعمل كمسكن للألم.

الزنجبيل.. الزنجبيل من التوابل المعروفة بأنها تمتلك مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف آلام الظهر.

زيت جوز الهند البكر.. حيث يمتلك زيت جوز الهند البكر خصائص مضادة للالتهابات، ومسكن، وخافض للحرارة، يمكن لزيت جوز الهند علاج جميع أنواع آلام الظهر، لذلك حاول استخدام زيت جوز الهند للتخفيف الفوري، ويمكن وضع بضع قطرات من زيت جوز الهند البكر في المنطقة المصابة، وقم بتدليكها لمدة 10 دقائق.

شاي البابونج على مدى قرون.. تم استخدام شاي البابونج في علاج الألم، ويمكن للخصائص المضادة للالتهابات فى شاي البابونج بشكل طبيعي أن تخفف آلام الظهر وتقدم الإغاثة الفورية.

زيت الزيتون البكر.. يحتوي زيت الزيتون على مركب يطلق عليه oleocanthal يساعد على تخفيف الألم، وهو أيضًا مسكن للألم طبيعي، وله فوائد صحية رائعة، ومعروف أيضًا أنه يساعد على تخفيف الألم والالتهابات، ويمكن وضع بضع قطرات من زيت الزيتون البكر في المنطقةو وقم بتدليكه بلطف لمدة 10 دقائق.