فوائد التوت الأزرق
إذا كنت من محبي التوت الأزرق، عليك قراءة هذا المقال الذي يوضح لكم فوائد هذا العصير القوي النكهة، حسبما ذكر موقع Deutsche Welle
فوائد التوت الأزرق.
التوت الأزرق أو البلو بيري سواء كان صحيحا أو عصير له العديد من الفوائد المختلفة للصحة العامة.
فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة "إيست أنجليا" بالمملكة المتحدة بالتعاون مع باحثين من جامعة هارفارد، أن تناول الكوب الواحد من عصير التوت الأزرق كفيل بحماية القلب من السكتات والجلطات.
كما أن التوت الأزرق يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الخلايا الضارة في الجسم والتي تحارب السرطان.
التوت الأزرق أيضا له دور كبير في تحسين المؤشرات الحيوية لمقاومة الإنسولين وحالة الدهون ووظيفة الأوعية الدموية.
كما أفادت الدراسة أن تناول التوت الأزرق بكمية كافية بشكل منتظم يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني.
