"بالفيديو".. 7 نصائح من هاني الناظر لشعر صحي

الشعر الطويل والصحي والناعم، هو حلم لكثير من النساء، ولدى الإنسان البالغ على ما يقرب من 100000 شعره في رأسه، وقد يسقط في اليوم من 100 إلى 150 شعره.

"الدستور" تقدم لكي كيفية الحفاظ على شعرك جميلأ وأنيقًا، وكذلك أسباب سقوط الشعر بنصائح الدكتور هاني الناظر..

1- من أسباب سقوط الشعر العامل الوراثي "الصلع الوراثي"، وتظهر على الرجال بوضوح على عكس السيدات.

2-الأنيميا ووجود خلل في الهرمونات و الغدد وخاصة الغدة الدرقية، او مشاكل في الكلي او الكبد يمكن ان يصاحبها تساقط للشعر او الإصابات الموضوعية مثل وجود فطريات علي فروه الراس و قشره الشعر و الصدفية.

3- العامل النفسي مثل التوتر يؤثر علي الشعر و يجعله يتساقط كذلك العوامل الفسيولوجية مثل الحمل و الرضاعة زياده فتره الدورة الشهرية.

4- هناك أسباب نتيجة عادات خاطئة و منها كريمات فرد الشعر (بروتين-كرياتين-كولاجين-بوتكس-نانو بروتين) و هم خدعه لانهم عده مسميات لمنتج واحد، الكرياتين ماده طبيعية موجده في الجسم و لكن الضار أضافه الفورمالين للحفاظ علي الفرد و هي ماده مسببه للسرطان.

5- عدم الاكثار من استخدام الصبغات والسيشوار والحرص على اختيار الشامبوهات التي تناسب الشعر.

6- من أهم طرق العلاج:  الابتعاد عن الأسباب التي تدمر الشعر، وكذلك الحرص على تناوزل الفيتمينات وشرب 3 لتر ماء في اليوم.

7- اختيار الغذاء الصحي، والإكثار من طبق "السلطة الخضراء"، والفواكه الطبيعية، البروتينات، الأسماك.