لتفادي التجاعيد في سن مبكر.. إليكِ هذه النصائح
حالة من القلق تتعرض لها أغلبية النساء فور التفكير في تجاعيد الوجه أو الشيخوخة المبكرة، والتي من الممكن أن تهدد شبابهن وجمالهن، فلتفادي التجاعيد بسن صغير، تعرفي على بعض النصائح التي تزيد نضارة البشرة وتمنع الشيخوخة المبكرة.
يعتبر من أكثر الأسباب التي تتسبب في فقد البشرة حيويتها ونضارتها هو نقص الكولاجين بالبشرة، ولتفادي تلك الأزمة هناك عدة خطوات يمكن أن تؤخرها وتمنع ظهور التجاعيد في سن مبكر:
- المحافظة على تغذية البشرة من خلال الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تعمل على انتاج الكولاجين منها "الرينتول"، و"الببتيدات"، وكذلك حمض الهيالورونيك الذي يعمل على ترطيب البشرة.
- تفادي تناول الحلوى بشكر كبير، حيث أنها تعمل على ظهور البثور في البشرة، والحارة التي تعمل على ظهور حب الشباب، والمقلية التي تتسي في جفاف البشرة.
- المحاولة في الامتناع عن التدخين لكونه أداة تسرع في ظهور التجاعيد، حيث يضيق النيكوتين الموجود في السجائر الأوعية الدموية في الطبقة العليا من البشرة مما يعيق تدفق العناصر المغذية لها مثل فيتامين A.
- النوم بعدد ساعات كافية في الليل، حيث تقوم البشرة بتفعيل وضعية التشافي بزيادة إنتاج الكولاجين وتدفق الدم في البشرة أثناء الليل مما يحسن من صحتها وشكلها.
- المحافظة على استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس ليس في الصيف فقط، وإنما على مدار أيام السنة بأكملها.
- الحد من تناول الكافيين المتمثلة في المشروبات الغازية، شاي، والقهوة، حيث انه يعملن على امتصاص المعادن والسوائل من الجسم، وهو ما يعرض البشرة للجفاف.
