الإثنين 19 أغسطس 2019 الموافق 18 ذو الحجة 1440
ads

الموسيقى ترفع مستوى الأداء أثناء الرياضة

الجمعة 24/مايو/2019 - 12:32 ص
جريدة الدستور
وكالات
طباعة
يحرص الكثيرون على الاستماع للموسيقى أثناء ممارسة الرياضة اعتقادًا منهم أنها تساعد على رفع مستوى الأداء. فما مدى صحة ذلك؟
وأجاب البروفيسور إنجو فروبوزه قائلا إن الدراسات العلمية أثبتت بالفعل أن للموسيقى تأثير إيجابي على مستوى الأداء الرياضي.
وأوضح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، أن الأمر ينطبق على الرياضات الإيقاعية، مثل الركض، وركوب الدراجات الهوائية، إذ تعمل الموسيقى على صرف انتباه الرياضي عن مشقة التدريب، ما يساعده على رفع مستوى الأداء.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الموسيقى الرياضي على الحفاظ على الإيقاع ومن ثم ممارسة الرياضة بشكل أكثر راحة وسهولة، فيكون النفس عميقًا ومنتظمًا، ما يسهم في إمداد العضلات العاملة بمزيد من الأكسجين.
ads