لهذا السبب.. "جهاز المشاية" لا ينقص وزنك
"المشاية" من أكثر الأجهزة الرياضية التي يحرص البعض على الالتزام بها، سواء كانت في المنزل أو في صالات الجيم؛ لكونه أكثر جهاز رياضي يساعد على إنقاص الوزن.
وقال الدكتور بيتر جرجس، أخصائي تغذية علاجية، ومتخصص في إنقاص الوزن، إن ممارسة الرياضة بشكل عام تعود على الجسم بالعديد من الفوائد وخاصة رياضتي المشي والجري التي يمكن ممارستهما في النادي أو على جهاز المشاية بصالات الجيم، وذلك لأنهما يساعدان على تنظيم التنفس وتحسين صحة القلب وزيادة مرونة العضلات.
وأضاف "جرجس"، في تصريح خاص لـ"الدستور"، أن الكثير يستخدمون جهاز المشاية بدون نتيجة فعالة لإنقاص الوزن، ويرجع ذلك لاستخدامهم لها بشكل خاطئ، فالمدة الصحيحة التي يجب بقائها على جهاز المشاية هو 30 دقيقة متواصلة، فالجسم يسحب الدم ويوزعه على الأجهزة خلال الـ20 دقيقة الأولى، أما العشر دقائق المتبقية يتم سحب الدهون المخزنة بالجسم، وبالتالي إنقاص الوزن.
