رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

كيف تتخلص من القلق؟ طبيب نفسي يُجيب

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

يعد القلق حالة من الخوف والترقب يشعر بها الشخص سواء بسبب أو بدون سبب، ويظهر في صورة خلل في جهاز العصبي اللإرادي الذي يتكون من شقين، وهم الجهاز السمبثاوي والجهاز الباراسمبثاوي، وهم جهازين متكاملين يتحكموا فيعمل الأعضاء غير الإرادية مثل ضربات القلب وحركة الأمعاء.

يقول الدكتور محمد غانم، أستاذ الطب النفسي، إن حياه الفرد لاتكون قاصرة على أشياء قليلة، أي هناك توسيع دائرة الاهتمامات بالحياة.

وأضاف "غانم" أنه لعلاج القلق يجب أن يكون لدى الشخص هوايات أو أصدقاء أوأنشطه لتفريغ الطاقة الانفعالية والمشاعر، وكل شخص يختارما يناسبه من طرق لتفريغ الانفعالات.

وتابع: لابد على الشخص الحديث مع الأخرين، والتوكل على الله في الأمور المستقبلية.