خبراء تغذية يوضحون كيف يتجنب الإنسان مشكلة "الأكل العاطفى"؟
يعانى الكثير خاصة في فصل الشتاء، من مشكلة "الأكل حسب النفسية"، الأمر الذي يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة بشكل عام.
في هذا الصدد، قال الدكتور مجدي نزيه، رئيس وحدة التثقيف الغذائى بالمعهد القومى للتغذية، إن هذه الحالة ما هي إلا نمط سلوكي، فالبعض يتناول الطعام في حالة الحزن، والعكس فالبعض في أوقات الفرح يتناول الطعام بشكل كبير.
وعن الخطر العائد عن هذه الحالة، أضاف نزيه، أن الخطورة تعتمد على نوعية الطعام الذى لجأ إليه الشخص.
من جانبها أكدت الدكتورة هبه عيسوي، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، أن هذه الحالة تسمي بـ"اضطرابات الأكل النفسية" أحد الأمراض التى تصيب الإنسان.
وأشارت عيسوي، إلى أن "اضطرابات الأكل النفسية" عبارة عن خلل فى سلوكيات الطعام، حيث تتضمن ارتباطه بمشاعر الكراهية الذاتية، والقلق، والاكتئاب، والعزلة، وسلوكيات الأكل القهرى.
فيما قالت الدكتور أمنية محمد، أخصائي التغذية العلاجية، إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، بالإضافة إلى تناول الخضروات يساعد على الحد من مشكلة "الأكل العاطفي"، مشيرة إلى أن اتباع حميات غذائية قاسية، أحد أبرز الأسباب التى تؤدي إلى مشكلة "الأكل العاطفي".
