رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

"روشتة" لاستقبال العام الجديد بنفسية مرتاحة

جريدة الدستور

أيام قليلة وتحل علينا سنة 2019 ليمضي العام الحالي بأحزانه ومشاكله النفسية، لذا قدم الدكتور أحمد هلال، أستاذ الطب النفسي، الروشتة النفسية الأمثل لاستقبال العام الجديد بنفسية جيدة.

نصح "هلال" بعدم النظر الى العام الماضي ومشاكله، والالتفاف للسنة الجديدة، بغض النظر عن الإمكانيات المتاحة.

وأوضح استشاري الطب النفسي، أن التعرف على أصدقاء جدد من الأمور التي يجب أن توضع بعين الاعتبار، مشيرًا إلى التخلص من الأشخاص السلبيين.

وأكد "هلال" ضرورة تحديد الأهداف ووضع الخطط للعام الجديد، بالإضافة إلى التقرب للأسرة وتوطيد العلاقات الأسرية.

وشدد على ضرورة الاستمتاع بأيام العطلات، وعدم الذهاب إلى العمل في هذه الأيام، بالإضافة إلى تحسين علاقتك بزملاء العمل.

وتابع: من الأشياء التي تساعد في تحسين حالتك النفسية في عام 2019 هو إدخال نشاطات جديدة كممارسة رياضة ما، أو تعلم لغة جديدة.