الوقوف 3 ساعات يوميًا يساوي 10 مارثونات جري
تعد الرياضة من الأمور المهمة، من أجل مواصلة العمل بصحة جيدة، بالإضافة إلى الحفاظ على الجسم بشكل صحي.
وفي هذا الصدد، كشفت دراسة جديدة نشرتها المجلة الطبية "British Journal of Sports Medicine"، حيث أوصت دراسة بريطانية حديثة الموظفين بالوقوف لساعتين على الأقل في اليوم للحد من فرص الإصابة بالاضطرابات الصحية.
وأوضحت الدراسة أن الجلوس لفترات طويلة يرفع فرص الإصابة بالسمنة والسرطان ومرض السكر من النوع الثاني، والكثير من الأضرار الصحية، مثل آلام الرقبة والظهر والعضلات.
وشددت في الوقت نفسه على عدم الوقوف في نفس المكان لمدة طويلة بل يجب المشى داخل مقر العمل أو في خارجه.
