حافظي ع جمالك.. 6 طرق تمنع ظهور التجاعيد

من منا لا يحلم بالخلود إلى نوم عميق ليستعيد الجسم طاقته، ولكن يخشون من ذلك، خوفا من ظهور علامات الشيخوخة، باعتقاد أن النوم يسبب التجاعيد.

وقال لديبرا جليمان، دكتوراه في طب الأمراض الجلدية بنيويورك، إن تلامس وجهك مع الأغطية القطنية خلال النوم على جانبيك أو البطن، مع استمرار الحركة العضلية كالضحك والتدقيق بشكل مستمر، يساعد على فقدان نسبة الكولاجين ومرونة حركة الجلد، الأمر الذي يؤدي إلى خلق خطوط النوم العميق على جبينك ومن ثم التجاعيد.

وقدم جليمان لموقع "daily mail"، ست طرق يمكنها منع التجاعيد...

١- النوم على ظهرك:
تساعدك هذه الطريقة في عدم الضغط على وجهك وبالتالي المحافظة على نسبة الكولاجين، خاصة وأن هناك من لا يتحكمون في حركة النوم غير الطوعي التي تقودك إلى وضع جانبي أو على معدة.. ولكن، يمكنك ممارسة ذلك وستعتادي بشكل تدريجي مع مرور الوقت.

٢- الحرير والستان:
إذا لم تستطع النوم بسهولة على ظهرك، فلا يزال بإمكانك منع ظهور التجاعيد من خلال تحويل أقمشة الوسائد من د القطن إلى الحرير أو الساتان.

٣-الريتينول:
يعد الريتينول أقوى أداة في ترسانتك المضادة للشيخوخة، حيث يقوم المشتق من فيتامين أ بإعادة عمل بشرتك مرة أخرى من خلال تحفيز الكولاجين الذي يمنع الخطوط الدقيقة.
ومن أشهر ما يوصي به أطباء الجلدية..
"Neutrogena Ageless Intensives Deep Recinker"

٤- الكريم الليلي:
الكريمات الليلية، مستحلبات ثقيلة ومرطبة للغاية، كل ما عليكِ اختيار إحدى الكريمات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، مما يساعد على تهدئة الجلد، ومن أفضلهم..
"Garnier's Ultra-Lift Miracle Sleeping"

٥- زيت جوز الهند البكر:
يقول خبراء الأمراض الجلدية أنه أفضل دهان للحفاظ على الوجه، فهو يعد بديل آمن للكريم الليلي، ومن أفضلهم...
" Viva Labs the Finest.. Organic Virgin.. Coconut Oil "

٦- النوم الكافي:
أن الحصول على الكمية المناسبة من النوم أمر ضروري، فلا بد من أخذ قسط يومي يتراوح ما بين ٧-٨ ساعات لتجديد شباب البشرة".