4 عادات يومية تؤذي العين.. احذرها
العين هى أهم الأعضاء المستخدمه بشكل دائم وتتعرّض فيه الأبصار لإجهاد شديد بسبب الشاشات، وسرعة إيقاع الحياة، وقلة ساعات النوم، وكثرة السهر.
ومن الضروري التعرّف على الأعراض التي ترتبط بأمراض العيون في مرحلة مبكرة.
- التدخين
يتسبب التدخين في أكسدة خلايا القرنية، وإجهادها.
- نوعية الغذاء
تلحق التغذية غير المتوازنة التي تفتقر إلى أحماض أوميجا3 وفيتامين "أ" الضرر بالقرنية وتضعف القدرة على الإبصار.
- الكسل ونقص النشاط
لا تركن إلى الجلوس طوال اليوم، فنقص النشاط البدني يضعف البصر.
- أشعة الشمس
إذ أثبتت الدراسات أن تعرض العيون لأشعة الشمس دون نظارة واقية قد يؤدي للعمى.
