نصائح صحية لتفادي أضرار تناول اللحوم فى العيد

يتمثل عيد الأضحى في أكل الكثير من اللحوم منذ بداية اليوم حتى نهايته، رغم الفوائد العديدة لتناول اللحوم، إلا أن الإفراط فيه يجلب مشاكل صحية، فهناك كثيرون يتعرضون لأمراض أثناء أيام عيد الاضحى، لتناول لحوم بكثرة منها إضطرابات الجهاز الهضمي، الإنتفاخ، القيء، الإسهال.

وتقدم كثير من المواقع الطبية نصائح لتفادي الأضرار التي تسببها كثرة تناول اللحوم، منها عدم شرب الماء وسط الاكل او بعده حتي لا يتسبب في اعاقه عمليه الهضم بل يجب الانتظار ساعه علي الاقل لشرب ما لا يزيد عن نصف كوب علي اقصي تقدير‏.

من اكثر العادات المتبعة في عيد الأضحى تناول الكبدة في الافطار، وايضا الفتة، مما يتسبب في الضغط علي المعدة بكمية كبيرة من الدهون منذ الصباح وحتي المساء، ما يزيد في ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم بجانب مشاكل عسر الهضم والشعور بالتخمة، لذلك لابد من عدم تناول اللحوم بكثرة، وتوزيعها على مدار اليوم.

يعتبر تناول الفواكه والخضروات في عيد الأضحى من أهم النصائح لعملية هضم سليمة بدون مشاكل، فتناول الخس مع الفتة أو الضأن ضروريا، كما ان تناول الفاكهة يساعد علي عملية هضم سليمة.

وبحسب موقع "أطلب الطبي" هناك أدوية لعلاج المغص:
1- بوسكوبان
2- بوسكبان كومبوزيتم
3- نو-سبازم
4- روابراكسين
5- سبازمو- امريز


ولعلاج الإسهال:
1- بسموث سبساليسيلات
2- لوبراميد
3- نيفوروكسازيد
4- كاولين - بكتين