رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

أطعمة "محرمة" على النساء في أيام الحيض

جريدة الدستور

تعتبر فترة الحيض من أكثر الفترات المؤلمة للنساء، حيث تلجأ الكثير منهن إلى المسكنات من أجل تخفيف الألم، وهناك الكثير من الأطعمة المفيدة وقت الحيض، وعلى النقيض هناك أطعمة تعد من المحرمات على النساء في هذا الوقت، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "you queen".

وأكد الأطباء، أن من بين الأطعمة الممنوع تناولها أيام الحيض، منتجات الألبان، فالحليب يحتوي على "حمض الأراكيدونيك"، الذي يزيد من ألم الحيض، كما أشاروا إلى أن القهوة من المشروبات غير المحببة في فترة الحيض، فمادة الكافيين تعمل على زيادة ألم الحيض، الذي يتسبب في القلق والتوتر والاكتئاب.

وتعتبر الشوكولاتة من الأطعمة التي تساعد على تضييق الأوعية الدموية، فتزيد من الألم الناتج عن الحيض، لذلك يفضل الابتعاد عنها، كما حذر الأطباء أيضًا من تناول اللحوم الحمراء، حيث تزيد من تقلصات المعدة، ما يسبب ألمًا للسيدات في فترة الحيض.