-
الجمعة 13 ديسمبر 2019 الموافق 16 ربيع الثاني 1441

أسوأ 4 أشياء يمكن قولها فى الشجار مع شريكك

الأحد 08/يوليه/2018 - 10:04 ص
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
هدير القاضي
طباعة
مهما كانت عمق شخصيتك فحتمًا هناك لحظات مزعجة خلال علاقتك مع الشريك، تدفعكما إلى التحدث بأقاويل جارحة تزعج الطرفين بشكل مباشر.

يقول ألين كاس، إخصائي علم النفس السريري، بمدينة نيويورك، ومؤلف كتاب "التفكير التصاعدي"، أنه لا بأس من وجود خلافات بين الطرفين، فهو أمر طبيعي للغاية خلال أي علاقة، إلا أن المشكلة تبرز عندما تفتقد أي علاقة للغة الاحترام المتبادلة والتي من شأنها أن تتحول أي معركة صغيرة إلى معركة تفجيرية كبيرة ينتج عنها الشعور بالذنب العاطفي.

وأكد إخصائي علم النفس السريري، أن هناك 4 أشياء يمكن قولها للشريك أثناء الشجار من شأنها أن تنهي أي علاقة:

1- "تركيز الغضب"
إن تركيز غضبك خلال الشجار مع شريكك على عدة أشياء مزعجة، يؤدي ذلك إلى معركة أكثر دراماتيكية، يؤتي بنتائج غير مرضية.

2- "أنت تفعل هذا دائمًا" أو "لن تفعل ذلك أبدًا"
عندما تقوم بإلقاء عبارات "دائمًا" أو "أبدًا" لشريكك أثناء الشجار، يتسبب ذلك في إثارة غضبه واستياء الشخص الآخر، فالتركيز على نقطة سلبية واحدة على حساب كل شيء آخر إيجابي هو خطأ معرفي يعرف بالفلترة العقلية.

3- "المقارنة"
البذاءة والإهانات يسببان الألم، ويمكن للعاطفة أن تثير مشاعر الشخص الآخر، وأن هذين الخطأين أثناء الشجار لا يغتفران فيما بعد، فمقارنة الشريك بشخص آخر من شأنه أن يشعر بالنقص الذي ينعكس على علاقتهم بشكل سلبي.

4- "الطلاق"
إن طلب أحد الطرفين خلال الشجار للطلاق أو إنهاء العلاقة، من شأنه أن يساعد على تفكك العلاقة بينهما حتى إن لم تكن تريد ذلك.