الأربعاء 11 ديسمبر 2019 الموافق 14 ربيع الثاني 1441
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري

لزيادة الرغبة الجنسية.. قائمة مأكولات تزيد الانتصاب

الأربعاء 04/يوليه/2018 - 08:57 م
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
شيماء دهب
طباعة
يعاني الكثير من الرجال من ضعف الانتصاب، لأسباب متنوعة ومختلفة منها التعب والضغط النفسي ومشاكل العمل وغيرها، لذلك نرصد إليك مجموعة من المأكولات التي تزيد من انتصابك:

ـ القهوة:
يساعد الكافيين على تدفق الدم في الأوعية الدموية لذلك ينصح بشرب ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا.

ـ المحار:
يعزز تناول المحار من مستويات هرمون التستوستيرون الذي يساعد في تقوية الضعف الجنسي، كما أنها تحتوي على الزنك والمعادن الضرورية لصحة الجسم.

ـ البطيخ:
تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تقوية الأوعية الدموية، كما أنه مكون من الماء بنسبة 90% بالإضافة إلى كونه يحتوي مادة الليكوبين ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب والبروستاتا.

ـ الشيكولاتة الداكنة:
تحتوي الشيكولاتة على الفلافانولس، وهو أحد المغذيات النباتية التي تزيد من تدفق الدم وانخفاض ضغط الدم، كما تساعد في إنتاج أكسيد النيتريك الذي يدخل في تركيبه الكثير من الأدوية المعالجة للضعف الجنسي.

ـ الثوم:
يساعد تناول الثوم بانتظام في الحفاظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية التي تؤثر على تدفق الدم أو خفضه.