القاهرة : الإثنين 25 مارس 2019
محمد الباز رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمد العسيري رئيس التحرير التنفيذي
الصحة
الثلاثاء 26/يونيو/2018 - 04:39 ص

فى يومها العالمى.. 8 نصائح للتعافى من المخدرات

تعبيرية
تعبيرية
إيمان ماهر
dostor.org/2224096

يهرب معظم الشباب من الواقع بالمخدرات، ظنًا منهم أنها تساعدهم على النسيان أو التخفيف على ما هم فيه، ويصادف، اليوم الثلاثاء، هو اليوم العالمي لمكافحة المخدرات، تحت شعار "معا من أجل التعافى".

وفى السطور التالية، ترصد "الدستور" أبرز النصائح لمدمني المخدرات.

- ابتعد عن الرفاق الذين تساورك فيهم الشكوك فى علاقاتهم مع مروجى المخدرات ومتعاطيها.
- لا تحاول تقليد الآخرين أو تقتدى بما يفعلونه من أمور لا تتوافق مع سلوك ومبادئك.
- احذر التدخين فهو الخطوة الأولى نحو عالم الإدمان.
- تقسيم اليوم بطريقة صحيحة لتغيير الحالة المزاجية الروتينية التى تؤدى إلى الاكتئاب.
- الرياضة والفن والتأمل طرق مثالية لحماية الشباب من الإدمان.
- عدم الخوف من تهديدات المريض لأنّها كلها تهديدات صوتية بل ويسعى مريض الإدمان لإرضاء الأسرة إذا شعر بموقفها الحازم.
- عدم اليأس مع محاولات العلاج والبحث عن الأسباب التي أدّت إلى إدمانه لحلها.
- التخلّص من الظواهر التي تؤثّر على ذهن المريض سواء بصرية أو سمعية أو حسية مثل الحقن الفارغة، زجاجات الكحول، عبوات الأقراص، الأغاني المرتبطة بالتعاطي، اتصالات أصدقاء التعاطي.

ads
ads