رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

فى يومها العالمى.. 8 نصائح للتعافى من المخدرات

تعبيرية
تعبيرية

يهرب معظم الشباب من الواقع بالمخدرات، ظنًا منهم أنها تساعدهم على النسيان أو التخفيف على ما هم فيه، ويصادف، اليوم الثلاثاء، هو اليوم العالمي لمكافحة المخدرات، تحت شعار "معا من أجل التعافى".

وفى السطور التالية، ترصد "الدستور" أبرز النصائح لمدمني المخدرات.

- ابتعد عن الرفاق الذين تساورك فيهم الشكوك فى علاقاتهم مع مروجى المخدرات ومتعاطيها.
- لا تحاول تقليد الآخرين أو تقتدى بما يفعلونه من أمور لا تتوافق مع سلوك ومبادئك.
- احذر التدخين فهو الخطوة الأولى نحو عالم الإدمان.
- تقسيم اليوم بطريقة صحيحة لتغيير الحالة المزاجية الروتينية التى تؤدى إلى الاكتئاب.
- الرياضة والفن والتأمل طرق مثالية لحماية الشباب من الإدمان.
- عدم الخوف من تهديدات المريض لأنّها كلها تهديدات صوتية بل ويسعى مريض الإدمان لإرضاء الأسرة إذا شعر بموقفها الحازم.
- عدم اليأس مع محاولات العلاج والبحث عن الأسباب التي أدّت إلى إدمانه لحلها.
- التخلّص من الظواهر التي تؤثّر على ذهن المريض سواء بصرية أو سمعية أو حسية مثل الحقن الفارغة، زجاجات الكحول، عبوات الأقراص، الأغاني المرتبطة بالتعاطي، اتصالات أصدقاء التعاطي.