رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

الفوائد الصحية لصيام ستة أيام من شـوال

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

يودع المسلمون شهر رمضان المبارك خلال أيام، ولكن أبواب العبادة والخير تبقى مفتوحة دائمًا على مصراعيها لأداء الطاعات في كل زمان ومكان، كما أن صيام هذه الأيام يحمل منافع كبيرة للإنسان، أبرزها المنافع الصحية.

وحول الفوائد الصحية لصيام الستة أيام من شهر شوال، يقول الدكتور محمد عبد الله الرباح أخصائي طب أطفال في مركز التداوي الطبي إن صيام الأيام الستة من شهر شوال ينقي الدم داخل خلايا الجسم، ويساعد على توازن سوائل الجسم، كما يمنح الإنسان طاقة كبيرة ونشاطًا، ويقوي مناعته.

وأضاف أن صيام هذه الأيام يخلص الإنسان من سموم الجسم، وفضلاته ويساعد جسمه على أن يبقى سليمًا ومعافى، لافتا إلى أن أحد أكبر فوائد الصيام هو أنه يولد كريات بيضاء تكفي لوقاية جسم الإنسان من الأمراض.

وأكدت الأبحاث العلمية أن صيام يوم واحد يولد كريات بيضاء تكفي لوقاية الجسم لمدة 10 أيام، وإذا جمعنا صيام شهر رمضان كاملًا مع صيام 6 أيام من شهر شوال نجد أن مجموع إنتاج الجسم للكريات البيضاء سيغطي 360 يومًا أي أنها تكفي لوقاية الجسم خلال أيام السنة كاملة.

وأضاف الدكتور الرباح أن صيام ستة أيام متتالية، أو متقطعة من شهر شوال عادة حرص عليها الرسول محمد ــ صلى الله عليه وسلم ــ وصحابته من بعده، عقب الشهر الفضيل، حيث إن صيامها يساعد في نقل الجسم من نظام رمضان الغذائي إلى النظام الغذائي العادي بطريقة صحية وسليمة ويجنب الصائم المشكلات الهضمية، لاسيما وأن الجسم يتعود على تناول وجبتين في اليوم هما الإفطار والسحور خلال شهر رمضان المبارك، أما الانتقال إلى الغذاء الذي يضم ثلاث إلى أربع وجبات يسبّب بعض الاضطرابات الهضمية للإنسان، وتعتبر هذه الأيام فرصة جيدة للجهاز الهضمي لاستعادة نشاطه، إذ أن صيامها يساعد على إفراز العصارة الهضمية بطريقة صحية.

أوضح الدكتور محمد عبد الله الرباح أن صيام ستة أيام من شوال يساعد على إزالة نفخة البطن، بشكل ملحوظ، كما يعطي الجسم فرصة كبيرة لحرق السكر والدهون التي تم تناولها، بكثرة خلال أيام العيد، ويساعد في السيطرة على نوعية الطعام التي يتناولها الفرد.