أبرزها "الدراما" 4 مشاكل توجه الفتيات في فترات الطمث برمضان
مع حلول شهر رمضان، تعاني الكثير من الفتيات البالغات من ازدياد الألم أثناء فترة الطمث، خلال هذا الشهر، ويزداد الأمر سوءًا مع الصوم نتيجة تغير الأنظمة الغذائية ومواعيد الطعام، ووفقا لتقرير أعده موقع «بي بي سي» فإن النساء المسلمات يختبئن بعيدا عن الأقارب الذكور، لتجنب التعرض للإحراج أو الاضطرار إلى الكذب حيال الدورة الشهرية.
وتوجد العديد من أعراض المشاكل التى تزيد الأمر سوءا فى رمضان، وتؤثر على الفتاة على النحو التالي:
-مشاهدة الدراما فى رمضان تؤثر على النساء الحساسات، من 20 إلى 30% مما يؤدى إلى العديد من التغيرات الهرمونية التى تحدث بين الاباضة والنزيف.
الحل:- الخضار – الأطعمة الكاملة التى تحتوى على الحبوب، ويمكن أن تساعد على نسبة السكر فى الدم
-هناك بعض الفتيات التى تصاب بالصداع النصفى فى شهر رمضان، نتيجة تغير الأنظمة الغذائية مما يؤدى إلى الصداع الدورى، حيث تهاجم الأعصاب رأسك فتؤثر على فترة الطمث.
الحل:- العقاقير المضادة للالتهاب-عشب الزبدة.
-تتغير فترات النوم فى شهر رمضان نتيجة الرغبة فى القيام ببعض العبادات والابتهالات الليلية، مما يجعل الاّم الطمث تزداد فى ذلك الشهر.
الحل: - تناول الأطعمة التى تحتوى على الحديد مثل السبانخ –الفول-العدس.
-كعادة أساسية عند الشعب المصرى، وهو امتلاء المائدة بالطعام عند الافطار والأكل بشراهة مما يؤدى إلى الانتفاخ، خاصة تلك النوع من الفتيات اللواتى ينتظرن الإفطار مع أقاربهن فى فترات الطمث، مما يؤدى إلى ازدياد الأمر سواء.
الحل:- تناول أطعمة مثل السلمون والجوز – والابتعاد قليلا عن الملح.
