5 خطوات لمشاجرة صحية مع شريك حياتك

كل الأزواج يتشاجرون، وهي علامة صحية تدل على الاهتمام والحب بعكس البرود والخرس الزوجي الذي يدل على عدم الاكتراث واللامبالاة، ولكن ما يهم في المشاجرات ليست نوعية المشاجرات وما الذي أشعل فتيل الخلافات بينكما بقدر أهمية كيفية إدارة المناقشات والخروج من هذا الخلاف بأقل الخسائر الممكنة، فالطريقة هي التي ستحدد مستقبل العلاقة وإذا ما كانت ستستمر أو ستنتهي.

موقع life hack الأمريكي، قدم أهم النقاط لتتشاجر مع شريك حياتك ولا تخسره، ويقول الموقع إن مفتاح الاستمرار في الزواج هو أن تتشاجر وتختلف بحب وتعقل.

الخلاف أمر لا مفر منه. فبدلا من انتظار ظهور نتيجة الخلافات والتعامل بشكل متعجل يخلو من الفهم، من الأفضل أن تتخذ نهجا استباقيا ومتعمدا للتعامل مع الخلافات التي تطرأ. في حين أنك لا يمكن أن نتوقع طبيعة الخلاف الذي سينشأ، ويمكنك التخطيط لاستجابة تكتيكية من خلال:

1ـ اضبط نفسك ورد فعلك، فإذا شعرت بأنك غاضب وستبدأ في اتخاذ منحى حاد، هدئ من روعك وأعد ترتيب حساباتك، قل لنفسك بأنك لجيك كل الحق أن تغضب، ولكن لا تظهر غضبك ولكي تكبح جماح غضبك قل لنفسك واقنعها أن المشاعر زائلة ومتغيرة وأنك بعد ساعة من الآن ستهدأ فإذا لم تتخذ رد فعل عنيف لن يكون عليك مواجهة نتائج اشتعال غضبك؟.

2ـ حافظ على أسلوب كلامك: حاول في خلال كلامك مع رشيك حياتك أن تشرح له مشاعرك وقل أنا اشعر بدلا من أن تلقي باللوم عليه كثيرا وتستخدم كلمة أنت.

3ـ لا تهرب من المواجهة: واجه المشاكل حتى لا تتفاقم، وفي خلال حديثك مع شريك حياتك اظهر له قيمته عندك وأنه محبوب وأنه له رأي يؤخذ بعين الاعتبار.

4ـ تقبل الاختلافات: تعود على احترام الاختلاف، وأنه لا يوجد وجهة نظر صحيحة والأخرى خاطئة، بل مجرد آراء وبذلك لن تحتد عندما يطرح شريك حياتك وجهة نظر مغايرة لك.

5ـ لا تحكي للآخرين عن خلافاتك مع شريك حياتك حتى لا تفاقم من مشاكلك لأن وجود طرف ثالث خطر للعلاقة ومن الممكن أن يتدخل بطريقة تهيج من الخصومة.