رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

يناير.. أسوأ الشهور على النساء

جريدة الدستور

يعتبر شهر يناير من أكثر الشهور المتعبة للنساء، فيه تكثر التشنجات وتقلبات المزاج عند البنات، بالإضافة إلى الإرهاق، وفقًا لموقع صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.

وعلاوة على ذلك فتناول الكثير من السكر والكربوهيدرات، يتسبب في زيادة الوزن، وهذه العادة تكثر بالنسبة للبنات في شهر يناير.

ومن الشائع أن تشعر البنات عند الدورة الشهرية بالتوتر، وتعكر المزاج، مع آلام في الحوض، والتهاب الثدي، الأمر الذي يزداد صعوبة خلال شهر يناير.

وأكد الأطباء، أن اليوجا وممارسة التمارين الخفيفة، تساعد على سحق مستويات الكورتيزول لتخفيف التشنجات والإجهاد خلال المراحل الطمثية.

فخلال فترة الحيض، تنتج بطانة الرحم الداخلية هُرمونا يسمى بروستاغلاندين، هذا الهرمون يسبب انقباض الرحم، والذي يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية.