أستاذ جهاز هضمي يقدم روشتة علاج "للانتفاخ"
يعاني الكثير منا من مشكلة الانتفاخ بعد تناول الطعام، ويلجأ البعض لتناول الأدوية للتخلص من تلك المعاناة دون محاولة البحث وراء الأسباب، أو محاولة علاجها.
أوضح دكتور أحمد مراد هاشم، أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي والكبد بكلية طب جامعة القاهرة، أن الإصابة بالانتفاخ تنتج من عادات غذائية خاطئة، أبرزها تناول الوجبات بكميات كبيرة وفى أوقات متقاربة.
وتابع: "يتسبب تناول الأكل والنوم مباشرة، وعدم الحركة، في الإحساس بالامتلاء وحدوث الانتفاخ، وكذلك تناول البقوليات بكثرة، والأطعمة التي تحتوى على ألياف عالية".
ونصح "مراد" بضرورة ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الأكل، ويفضل المشي لمدة 15 دقيقة، وأشار إلى فوائد تناول المشروبات الطبيعية مثل الينسون، والكمون، كونها تعمل على تقليل انقباض القولون، ومن ثم تقليل الإحساس بالانتفاخ.
وأضاف أنه يفضل تناول ما يسمى بأقراص الفحم العادي في حالة استمرار الانتفاخ، مشيراً إلى أنها تعمل على امتصاص الهواء الموجود في الأمعاء وإخراجه مع الفضلات.
